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　　智慧老人给人提建议应善用“三明治”原则：

　　赞美、建议、赞美

　　——《枫叶正红》

　　《心事一点通》

　　“

　　《枫叶正红》安康听众幸福思源说：我今年51岁河南律师免费直播网站，最近情绪一直不太好。7年前因为老公有外遇离婚了，我一直没再婚，现在和女儿过。我平时特别疼她，女儿也很懂事从不提出过分要求，但最近有件事儿她提的要求让我为难了。女儿下个月准备结婚，给我说要她爸爸过来参加婚礼，我提起这个人一肚子都是恨，怎么可能让河南律师免费直播网站他来，女儿非让他来，我很苦恼。

　　”

洪俊特别理解您的感受，人近中年遭遇婚姻背叛，就像心口突然堵上一块大石头。屈辱、愤怒、不甘、自我怀疑一起涌上心头，之前对婚姻的自信和夫妻间的信任转瞬间崩塌，身心像是大病一场似的都垮了。但人是多种角色的共同体，您除了是个失婚的妻子之外，还是个伟大的母亲。

您知道女儿为什么不顾相依为命的妈妈的感受，执意叫她爸来吗？其实就是不想在婆家面前显出父母情感破裂，换句话说不想让对方知道自己父母离婚，说不定压根就没有提过这件事。咱不说女儿做法是否合适，单说您该怎么办，您大度的在婚礼现场当好幸福的母亲，在台上演好这出戏，其实是给闺女在婆家面前长脸撑面子。

不论您的婚姻是什么状态，都不该影响女儿结婚时得到父亲的祝福，前夫万般不是这也是您和他之间的事，但你们对女儿的爱始终如一。俗话说“粉要擦在脸上”，粉就是您对女儿的爱，这脸就是她情定终身的婚礼现场，这时候掉链子之后再怎么弥补，女儿心里始终是一道过不去的坎。

眼下她就想在自己的婚礼上暂时要个完整的家得到父母的祝福，要求不过分。所以，您1年中可以恨前夫364天，但在女儿婚礼这一天，请暂时放下纠葛，作为母亲真诚为闺女祝福，将来她会更感激您的付出。

《枫叶正红》西安听众白阿姨情况也很类似，她就处理得很好，不同的是白阿姨离婚后再婚了，女儿结婚想要亲生父亲上台致辞，这时候白阿姨的后老伴大度地往后退了一步，不然大家想，婚礼现场两位岳父这像样吗？这时候白阿姨后老伴的默默付出，让继女感激了一辈子，让她从一个父母离异的不幸的孩子，成为拥有两位关爱她的父亲的幸福新娘。这个例子难道不值得大家思考吗？

　　《魅力夕阳》

　　喜欢豫剧的老朋友可要注意了

　　今天做客直播间的嘉宾

　　可是大家非常熟悉的

　　著名豫剧表演艺术家

　　她今年68岁

　　先后得过多次次艺术成果大奖

　　87年被文化部定为尖子演员

　　在古典戏《樊梨花归唐》中饰演的樊梨花

　　在《秦雪梅》中饰演秦雪梅

　　在现代戏《红灯记》中饰李铁梅

　　《朝阳沟》中饰王银环

　　这些艺术形象给大家留下了深刻印象

　　说到这里老朋友们可能都猜到了

　　今天的嘉宾就是陕西豫剧领军人物

　　西安市豫剧团名誉团长

　　享受国务院津贴的著名豫剧表演艺术家

　　吕荣华老师

吕老师在演唱中探索将西洋发声与传统戏剧发声相结合，并吸取京剧、歌曲、秦腔、河北梆子的特点逐渐形成了自己独特的演出风格。她嗓音甜润，音域宽广，演唱时吐字清晰，字正腔圆，优美动听。扮演的角色，深受陕西、河南、甘肃、青海及其它地域广大观众的喜爱。

吕荣华老师的艺术人生同样充满传奇魅力，吕老师1949年出生于古城西安，十一岁加入西安市民众剧社，学习豫剧，良好的天赋加上勤奋，她在十二岁时演出《柜中缘》就被誉为戏剧界的新秀河南律师免费直播网站；1987年被文化部定为尖子演员；1988年全国豫剧中青年演员电视大奖赛中，以她的代表作“潘金莲”参赛，一举夺魁捧回了“最佳演员奖”的奖杯，成了全国六个最佳演员之一，受到省市领导的赞誉和鼓励。她在文化部举办的“首届中国豫剧节”演出大型新编历史剧《女皇祭陵》中扮演武则天，荣获“优秀表演奖”，成功塑造了帝王旦角儿的艺术形象。这部戏受到豫剧之乡牡丹城人的赞扬，同时也受到古城西安观众的高度评价。

吕老师畅谈了自己儿时的成长记忆，引发了许多中老年听众的共鸣，尤其是谈到自己不经意之间，通过耳濡目染与豫剧结下了不解之缘的经历，更是让许多老西安人仿佛穿越回了充满儿时记忆的年代，也让老朋友们了解了这位艺术家的成长岁月。

吕荣华老师做客《枫叶正红》直播间

与主播洪俊畅谈自己学习戏曲的经历

　　如今吕荣华老师和她的戏迷都步入了金色年华，除了像其他老朋友一样，照顾孙辈享受天伦之乐，她依然坚持奔走于省内外公益惠民演出一线，用心用情为人民演唱。节目中她现场演绎了曾在中央电视台八六年春节晚会上献唱的豫剧《花木兰》选段，与老朋友们一起重温经典，送上夕阳里的真挚问候和祝福，让我们为吕荣华老师喝彩。

　　《养生新概念》

　　饭后弯腰

　　帮老人促消化

老人消化功能逐渐变弱，有时吃几口饭就堵得慌，肚子胀得老高，几天也不排便。要怎么做才能帮助肠胃消化呢？

　　先吃主食

主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。

　　弯腰三次

饭后适度做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，让食物进入胃窦，促进排空，加速消化。每天饭后缓慢90度弯腰3次，每次1—2分钟。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。

　　边散步边揉肚子

“饭后百步走，活到九十九。”每天饭后半小时，散步20—30分钟。边散步边揉肚子，能促进胃肠血液循环和胃液分泌，增强胃肠消化功能。揉肚子时五指并拢，以肚脐为中心，两手掌旋转按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替进行，每次15—20分钟，以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中，尽量穿着棉质无扣的上衣，以免纽扣阻碍按摩或产生静电。

　　用唾液漱口

老年人脾胃功能变弱，跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。李文海建议，老年人可以做一些口腔运动，促进唾液分泌。首先，平心静气，闭上嘴，用舌头舔上颌，然后把舌头伸到上牙外，上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经，从而产生大量唾液

唾液产生后，先保留在口中不要咽下。待量足够多了，便可鼓腮漱口，然后慢慢咽下，或分两三次咽下。如此，每日早晚各做3—4次。

　　饭后不立即吃水果喝茶

饭后马上吃水果会被先吃下的食物阻滞，致使水果不能正常消化。而饭后立即饮茶，茶水中含有的单宁酸会影响蛋白质吸收，增加胃的负担。餐后喝茶应在胃排空后，大约餐后2小时左右。

　　听听音乐

古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”意思是说音乐能够帮助消化。美妙的音乐会刺激中枢神经系统，从而对呼吸、循环、消化、泌尿、内分泌系统起到调节作用。不仅能够促进血液循环，还能增加胃肠蠕动和消化腺体分泌，有利于新陈代谢。老人如果能在晚餐后休息时，适当听些节奏舒缓、音色优美、悦耳动听的音乐，有助于更好地消化。

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　　精致愉悦的晚年生活从《枫叶正红》起航

主持人洪俊

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